1. Michele Bonsignori, 米凱爾主講, 主題：怎樣讓兩個舞者的身體，先移動身體重量，再移動腿。2. 這是一個非常有用的講習, 主題明確, 思緒順暢。片中藉著由4組不同年齡的舞者表演, 評點其中的差異，並且教大家用什麼方法，可以改善擺盪(Swing), 使舞蹈整體由靜態(static)，變得更加動感(dynamic).3. 米凱爾是 Michele 義大利發音的結果, 這個字有許多國家共同使用. 各國發音不同. 請多注意.