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0:00 オープニング
0:41 素人がやりがちなNG口腔ケア 3選
1:27 舌磨きの方法
3:23 歯間ブラシやフロスと歯ブラシの順番
5:10 歯ブラシの選び方と当て方
8:58 マウスウォッシュの使い方
11:14 まとめ
11:26 エンディング
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