¡Estas son las consecuencias de comer este poderoso alimento! ¿Es verdad que comer avena engorda? La avena puede aportar muchos nutrientes, y tener impresionantes beneficios para la salud. Pero su consumo en exceso también puede ser perjudicial y afectar negativamente a tu organismo.
En este video te explico los pros y contras de consumir avena a diario, contándote los mejores consejos para que puedas usarla a tu favor. Descubrirás los pros y contras de consumir avena y cuál es la mejor forma de hacerlo para aprovechar sus propiedades nutricionales, incluyendo cómo elegir el mejor tipo de avena para hacer desayuno más saludable.
También exploraremos cómo este alimento nutritivo puede mejorar tu salud, fortalecer tus huesos, regular tu sistema digestivo y brindarte energía duradera. Acompáñanos mientras desentrañamos los secretos de la avena y cómo incorporarla de manera deliciosa en tu dieta diaria. No te pierdas esta oportunidad de cuidar tu bienestar y disfrutar de una vida saludable.
00:00 Pros y los contras de comer avena todos los días
00:42 Razones para consumir avena
01:49 Sorprendentes beneficios
04:21 Consejos para comerla correctamente (eliminar antinutrientes)
05:55 Diferencias entre avena instantánea y tradicional
09:09 ¿Qué tipo de avena elegir?
10:00 Desventajas de comer avena
10:45 Recetas saludables con avena
Soy la nutricionista Camila Veller, hermana del Dr. Veller.
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