Super gesunder zuckerfreier Quark-Dessert
Dieses Rezept ist eine wahre Nährstoffbombe! Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und natürlicher Güte ist es das perfekte Dessert ohne schlechtes Gewissen, das sowohl lecker als auch unglaublich nahrhaft ist. Ohne zugesetzten Zucker ist dieses Dessert eine fantastische Möglichkeit, Ihr Verlangen nach Süßem zu stillen und gleichzeitig Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen.
Zutaten:
Quark: 350 g
Saure Sahne: 100 g
Gelatine: 30 g
Kaltes Wasser: 100 ml
Honig: 70 g
Vanillin: 1/4 Teelöffel
Geröstete Haselnüsse: 100 g
Geröstete Walnüsse: 100 g
Pistazien: 50 g
Getrocknete Cranberries: 100 g
Getrocknete Aprikosen: 100 g
Datteln: 100 g
Warum es super gesund ist:
Quark und saure Sahne sind eine reiche Quelle für Protein und Kalzium, die für starke Knochen und Muskeln essentiell sind.
Nüsse (Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien) sind voller gesunder Fette, Ballaststoffe und Antioxidantien, unterstützen die Herzgesundheit und steigern die Energie.
Trockenfrüchte (Cranberries, Aprikosen, Datteln) fügen natürliche Süße hinzu und sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, fördern die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden.
Honig ist ein natürlicher Süßstoff, der Antioxidantien und antibakterielle Eigenschaften bietet und eine gesündere Alternative zu raffiniertem Zucker darstellt.
Dieses Dessert ist nicht nur ein Genuss für Ihre Geschmacksnerven, sondern auch ein nährstoffreicher Snack, der lange satt macht und Energie liefert. Perfekt für alle, die ein gesundes, zuckerfreies Dessert genießen möchten, das schnell zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt!