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Vlog太極拳アスリートTANOMIN
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北京一人旅-胡同編（後編）
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身体に負担をかけないためには常に『足裏の感覚』を感じながら動くということがとても重要になります。そうすることによって、身体にかかる負担を最小限に抑え、足腰の強化→体力増進→健康維持と良いサイクルを生み出すことが出来ます。
また、足裏の感覚を自分のものにしてしまえば、自分で姿勢のチェックをすることが出来るようになりますので、太極拳の上達にもつながっていきます。
※私自身が練習する過程でどうやったら太極拳が上達できるのか？を考えながら見つけた方法になりますので、『絶対的に正しい解説』というわけではありません。あくまでコツとして参考にできることろは参考にしてみてください。
[チャプター]
00:00 オープニング
01:24 ステップ①足裏を感じる
03:41 ステップ②歩型に落とし込む
07:50 ステップ③足裏を身に着けるための練習方法
11:11 まとめ
12:40 緩みについて
14:22 エンディング
15:26 おまけ（北京旅行の話）
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[プロフィール]
スキマ時間を活用して実践できるストレッチや気功
また太極拳の套路などを紹介しています。
多くの人に健康と笑顔をお届けできるチャンネルを目指しています！
1991年2月6日生まれ。
16歳から太極拳を始める。
幼い頃から体が弱く、一年を通して風邪の症状に悩まされていたが
気功法により現在は改善され、太極拳インストラクター及び選手として活動中。
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[選手成績]
2009年全日本武術太極拳選手権大会
ジュニア太極拳2 1位（金メダル）
2022年～2024年（3年連続）全日本武術太極拳選手権大会
男子総合太極拳 3位（銅メダル）
第74回国民体育大会 いきいき茨城ゆめ国体2019『武術太極拳』競技会
成年男子26式太極拳 3位（銅メダル）
第77回国民体育大会 いちご一会とちぎ国体2022武術太極拳競技会
成年男子総合太極拳（自選） 2位（銀メダル）
特別国民体育大会 燃ゆる感動かごしま国体2023武術太極拳競技会
成年男子総合太極拳（自選） 2位（銀メダル）
第78回国民スポーツ大会 SAGA2024 国スポ『武術太極拳』競技会
成年男子総合太極拳（自選） 3位（銅メダル）