TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide. É possível prevenir ou até tratar doenças da tireoide através da alimentação? Sim, é possível. Doenças da tireoide, como o hipotireoidismo, são cada vez mais comuns hoje em dia. Mesmo que você não tenha qualquer disfunção da tireoide, é importante curar sua função e prevenir problemas futuros. Para aqueles que sofrem de doenças relacionadas à tireoide, como a tireoidite de Hashimoto, a alimentação pode ser fundamental para o controle e melhora dos sintomas. Neste vídeo, você compartilhará alimentos simples e acessíveis que podem favorecer a saúde do seu tireoide e ajudar na conversão dos hormônios tireoidianos. Fique comigo e descubra como esses alimentos podem transformar sua saúde!
Links para os vídeos sobre Tireoide:
7 VITAMINAS FUNDAMENTAIS para SALVAR sua TIREOIDE : https://youtu.be/59VSk3kA0bs
HIPOTIREOIDISMO e NÓDULOS NA TIREOIDE - TESTE EM CASA! https://youtu.be/f5ckMPZQ2DI?si=qi1OkNFtzncJPqhb
Problemas da Tireóide: Visão da saúde integrativa e funcional - https://www.youtube.com/live/GLXwASDLuiA?si=zUTPg0cA7O5Yo8S7
Conheça o tempero que pode ajudar a tratar a tireoidite de hashimoto - https://youtu.be/j7MAFoyOW1s?si=CmzebRq7g08AYWBL
CALDO DE OSSOS - 10 BENEFÍCIOS + RECEITA E COMO CONSUMIR - https://youtu.be/S35gtBoKCRE?si=97-QDb8mek8FpwG7
Capítulos:
00:00 Introdução
01:25 Nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
02:25 Alimento Número 1 (Fonte de Iodo)
04:19 Alimento Número 2 (Fonte de Selênio)
06:30 Alimento Número 3 (Fonte de Zinco e Ferro)
08:08 Alimento Número 4 (Anti-inflamatório)
09:25 Alimento Número 5 (Digestão e Detox para o Fígado)
10:53 Alimento Número 6 (Saúde Intestinal)
12:45 Dicas finais
Tópicos Principais do vídeo TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra
1. Introdução à Importância da Alimentação na Saúde da Tireoide:
- Relevância dos nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
- Papel do fígado e intestino na conversão hormonal.
- Sinergia entre alimentação e tratamentos médicos.
2. ovo:
- Rico em iodo, fundamental para a produção de hormônios tireoidianos.
- Quantidade adequada de iodo em ovos e outras fontes alimentares.
3. Castanha-do-Pará:
- Alta concentração de selênio, essencial para a conversão do T4 para T3.
- Proteção contra inflamações e redução dos anticorpos da tireoidite de Hashimoto.
- Dose diária recomendada de selênio e outras fontes alimentares.
4. Carnes e Miúdos:
- Fontes ricas em zinco e ferro, necessárias para a função tireoidiana.
- Benefícios do fígado e outros alimentos ricos em zinco e ferro.
5. Especiarias: Cúrcuma e Cominho Preto:
- Propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Benefícios da cúrcuma e do cominho preto na saúde da tireoide.
- Como incorporar essas especiarias na dieta.
6. Verduras Verdes Escuras e Amargas:
- Promoção da digestão saudável e desintoxicação do fígado.
- Benefícios específicos de rúcula, agrião, escarola e almeirão.
7. Caldo de Ossos e Chucrute:
- Importância do intestino saudável para a função tireoidiana.
- Benefícios do caldo de ossos na barreira intestinal.
- Propriedades probióticas do chucrute e sua contribuição para a saúde intestinal.
8. Redução de Alimentos Inflamatórios:
- Impacto negativo em óleos vegetais, glúten, alimentos ultraprocessados e açúcar.
- Importância de uma alimentação equilibrada e saudável.
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
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