#baihocsong #reviewsachhay #phattrienbanthan
Tóm tắt sách: Biohack Your Brain
Tác giả: Kristen Willeumier
Giọng đọc: Yến Anh
Cuốn sách "Tối Ưu Bộ Não - 4 Thói Quen Tăng Cường Sức Mạnh Cho Não Bộ" của Kristen Willeumier cung cấp những thói quen khoa học và dễ áp dụng để cải thiện sức khỏe não bộ, từ đó tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và khả năng xử lý thông tin. Dựa trên các nghiên cứu tiên tiến về thần kinh học, tác giả chia sẻ bốn thói quen quan trọng liên quan đến dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và quản lý căng thẳng – các yếu tố thiết yếu giúp não hoạt động hiệu quả hơn và duy trì sự nhạy bén theo thời gian. Cuốn sách là cẩm nang thực tế cho những ai muốn tối ưu hóa năng lực tư duy và bảo vệ não bộ trước các tác động tiêu cực của lão hóa và lối sống hiện đại. Đây là cuốn sách hữu ích cho những ai muốn phát triển trí tuệ và sống một cuộc sống tỉnh táo, hiệu quả và tràn đầy năng lượng.
-------------------------
❤️ Link Các cuốn sách hay: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2oDqT4mfcexdOJ97bLFJ3lIHEjaJSMKj
➡️ Hãy đăng ký kênh Bài Học Sống để khám phá thêm các bản tóm tắt sách và nội dung phát triển bản thân mạnh mẽ hơn https://www.youtube.com/@baihocsong?sub_confirmation=1