👉 POUR APPRENDRE À MANGER ÉQUILIBRÉ ou PERDRE DU POIDS FACILEMENT : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante
L'hypertension artérielle affecte près de 10 millions de personnes en France, résultant souvent d'une combinaison de facteurs, parmi lesquels les habitudes alimentaires jouent un rôle majeur.
Comment éviter l’HTA ? Quelle est la meilleure alimentation contre l’hypertension artérielle ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
______________________________________________________________
👉 CONSULTATION DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE EN VISIO : https://lenutriscope.fr/dieteticien-nutritionniste-laon
______________________________________________________________
👉 Réseaux :
🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope
🧑🏻💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/
📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr
🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope
📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/j%C3%A9r%C3%A9my-menet-949041113/
✍️ BLOG : http://www.lenutriscope.fr/
👉 Crédit :
🌅 ICONES : www.freepik.com
💻 IMAGES : Freepik
🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)
👉 Sources :
Filippou, C., Tatakis, F., Polyzos, D., Manta, E., Thomopoulos, C., Nihoyannopoulos, P., Tousoulis, D., & Tsioufis, K. (2022). Overview of salt restriction in the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) and the Mediterranean diet for blood pressure reduction. *Reviews in cardiovascular medicine*, *23*(1), 36. https://doi.org/10.31083/j.rcm2301036
Sacks, F. M., Svetkey, L. P., Vollmer, W. M., Appel, L. J., Bray, G. A., Harsha, D., Obarzanek, E., Conlin, P. R., Miller, E. R., 3rd, Simons-Morton, D. G., Karanja, N., Lin, P. H., & DASH-Sodium Collaborative Research Group (2001). Effects on blood pressure of reduced dietary sodium and the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet. DASH-Sodium Collaborative Research Group. *The New England journal of medicine*, *344*(1), 3–10. https://doi.org/10.1056/NEJM200101043440101
Yang, Z., Wang, Q., Liu, Y., Wang, L., Ge, Z., Li, Z., Feng, S., & Wu, C. (2023). Gut microbiota and hypertension: association, mechanisms and treatment. *Clinical and experimental hypertension (New York, N.Y. : 1993)*, *45*(1), 2195135. https://doi.org/10.1080/10641963.2023.2195135
0:00 : Intro
0:17 : C'est quoi l'hypertension ?
0:54 : Le sel
3:59 : Faut-il arrêter le gras ?
6:24 : Un régime sans sucre ?
9:42 : Du potassium
11:52 : Du magnésium
13:25 : Des antioxydants
15:17 : Des bactéries contre l'HTA
17:58 : Conclusion