【美肌のために食事で気にしていること TOP10】美容のプロが『美肌に良いと実感している食事の心得』をランキング形式で解説！

今日は僕が普段から「美肌のために食事で気にしていること」をお話しました！ お肌に良い影響があると実感している順序でランキングを作ってみたので 参考にして頂けると嬉しいです💡 〈目次〉 0:00　はじめに 0:07　美容のために食事で気にしていること TOP10 1:00　10位 【怪しいサプリを飲まない】 2:49　9位　【週3～4回 鍋】 4:35　8位　【牛乳を飲まない】 6:02　7位　【安酒を飲まない】 10:19　6位　【お腹いっぱい食べない】 11:17　5位　【コーヒーを飲む】 13:18　4位　【水を飲む】 14:31　3位　【お米や小麦を食べる】 17:27　2位　【野菜より肉・魚を主体に食べる】 19:28　１位　【トランス脂肪酸を食べない】 以上、こちらの動画が良いと思いましたら、 チャンネル登録と高評価をぜひよろしくお願いいたします！ 〈おすすめ動画〉 ✅【ビタミンCサプリの闇】効果のエビデンスが全く無いのに医薬品より高額のビタミンCサプリが多すぎる話 https://youtu.be/t8Pc7AKYDm4 ✅ニキビ・肌荒れに悩む人【ショートニング・マーガリン・植物油脂】食べないで！～ガン・生活習慣病・心臓病・アレルギーのリスクも増える『トランス脂肪酸』を避けよう～ https://youtu.be/jPsBXZKrMDI ✅【ニキビができないチョコ】を見分ける方法！ 専門家が『明治ミルクチョコレート』を手作りチョコにお勧めする理由 【｢植物油脂｣フリーを探せ！】 https://youtu.be/REDE9OUm3hs ✅老化の新常識「糖化」とは？糖化度チェッカーで『体内年齢』を測ってみたらショックを隠しきれなかった… https://youtu.be/_H5nxNnckSo サブチャンネル↓ ✅ただコーヒーを淹れるだけ https://youtu.be/fr4IyokOgiE 〈チャンネル登録はこちら↓〉 https://www.youtube.com/channel/UCSRGk4AtN7iyS1YOu79EG8Q?sub_confirmation=1 かずのすけプロデュース化粧品【CeraLabo】 https://cores-ec.site/ceralabo/ ＜最新書籍＞ 【コスパ厳選！感動美肌ベストコスメ】 プチプラでも美肌になれる！厳選コスメ112品を紹介 https://amzn.to/30TOUWK 【美肌成分事典】 重版８刷！超ベテランコスメ開発者と手掛ける魂の合作 https://amzn.to/30WceTP ＜かずのすけの簡単な自己紹介＞ アトピーで肌荒れに悩んだ経験から美容や化粧品に関心を持ち、 大学院等で化粧品や界面活性剤について専門で研究。 2013年頃より各種SNSにて化粧品の成分解析や様々な美容情報の発信を行ってきました。 ブログには1000件以上の化粧品の詳細な成分解析を掲載しています。 「美容化学者」として美容関連著書10冊執筆、 敏感肌向けオリジナル化粧品「CeraLabo」の製品設計・企画開発等も行っています。 最終学歴：横浜国立大学院卒・環境学修士（専門：界面活性剤、洗剤・洗浄科学、化学教育、メディアリテラシー）※博士課程後期中退 化粧品企画開発・広告指導顧問　株式会社セララボ　代表取締役 美容ブログランキング上位常連！最高月間500万PV＆フォロワー8万人超 アメブロ『かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき』 https://ameblo.jp/rik01194 フォロワー20万人超！Twitter「かずのすけ」 https://twitter.com/kazunosuke13 お仕事お問い合わせは [email protected] まで！ #美肌　#サプリメント 　#トランス脂肪酸