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00:00 intro
00:28 ①朝起きてすぐ勉強する
01:12 ②部屋に勉強道具以外置かない
02:07 ③5秒ルール
03:03 ④1%ルール
03:48 ⑤指示的セルフトーク
04:27 ⑥勉強前・休憩中に音楽をかける
05:16 ⑦記録する
06:05 ⑧毎日勉強する
06:40 ⑨勉強の時給＝4万円
08:08 ⑩勉強＝知能育成ゲーム
09:22 チャンネル登録