Bienvenido/a a Train&Food Radio, el podcast de para deportistas y entrenadores de resistencia.
En este episodio Pedro Nicolás, nuestro head coach de running, habla sobre:
👉 Cómo entrenar la fuerza para mejorar el rendimiento.
👉 ¿Por qué disminuye el riesgo de lesión?
👉 Cuál es la velocidad de ejecución, nº de repeticiones y series, etc.
👉 Ejercicios específicos para incluir en tu plan de entreno.
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