Bạn là dân văn phòng và muốn bắt đầu tập gym nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy cùng Frank trò chuyện với Tài Nguyễn @tai_pwl một vận động viên powerlifting dày dạn kinh nghiệm với nhiều huy chương, để khám phá các phương pháp tập luyện hiệu quả dành riêng cho dân văn phòng.
Trong video này, Tài chia sẻ những chiến lược tập luyện khoa học phù hợp với lịch trình bận rộn, cách duy trì động lực tập gym và cải thiện kỷ luật bản thân. Bạn sẽ học được cách tối ưu hóa sức khỏe, tránh chấn thương, và phát triển bản thân ngay cả khi công việc chiếm phần lớn thời gian.
🌐 Personal Website - http://gobyfrank.com
🔗 CONNECT WITH FRANK
✉️ Contact Me - https://linktr.ee/GOBYFRANK
👍 Facebook - https://www.facebook.com/gobyfrank
📸 Instagram - https://www.instagram.com/goby.frank/
☕ BUY ME A COFFEE
🍀 Transfer - Account: GOBYFRANK - MBBank
☕ Buy Me A Coffee - https://www.buymeacoffee.com/gobyfrank
📱 MY FAVORITE TOOLS
📚 Readwise - How I remember everything I read - https://readwise.io/gobyfrank/
📵 Opal - How I cure my Phone addiction - https://bit.ly/GBF-Opal
⏳ Rize - How I track my time and stay productive - https://bit.ly/GBF-Rize
📋 Todoist - The BEST To-do-list/Reminder Application - https://bit.ly/GBF-Todoist
⚙️ Notion - How I manage my life - https://bit.ly/GBF-Notion
🎧 Epidemic Sound - Music & SFX in my videos - https://bit.ly/GBF-Epidemicsound
🖥️ MY GEARS
Camera Sony ZV1: https://shope.ee/9zZVxCU5Lj
Microphone Shotgun Rode NTG 4+: https://shope.ee/30PlcfdNmm
Microphone Rode Podmic: https://shope.ee/4VEZkfphtH
Focusrite 2i2 gen 3: https://shope.ee/6KgDw9oYtg
Keylight Shunyi: https://shope.ee/5AUGjHahCS
Monitor Mi 34": https://shope.ee/A9swgYFdpZ
Speakers Edifier MR4: https://shope.ee/4prQKnLXAh
Keyboard Infi75: https://shope.ee/LP0yc12m1
Logitech MX Anywhere 3S Silent: https://shope.ee/5pjxWlRlOX
Standing Desk Legs: https://shope.ee/2fmvl8v6im
Hey there, awesome viewers! ✌️ Just a heads up, some of the links above are affiliate links, and if you use them, you will support the channel, and also snag some extra trial time! 👊 Thanks a bunch for being part of this amazing community! 🤝
⌚️ TIMESTAMP:
Lười quá chưa làm meng
COPYRIGHT ©
All music and images are copyrighted and belong to the respective owners.
A product of FRANKTRAN
#gym #gymlover #gymrat