Vamos falar sobre a técnica que tem
ganhado adeptos em todo o mundo por seus
benefícios?
Falo sobre o jejum intermitente, uma das dietas que
mais recomendo aos meus pacientes e também alunas
do Programa Desinflama.
O jejum intermitente ajuda a fortalecer o sistema
imunológico, melhora a disposição e a agilidade
mental, previne o envelhecimento precoce, além de
aumentar a queima de gordura corporal, promovendo o
emagrecimento.
Na live desta quinta-feira, vou abordar sobre:
- Os benefícios do jejum;
- Os tipos de jejum;
- Como fazer o jejum corretamente;
- Quem pode fazer o jejum.
Espero por você ao meio dia em ponto