ウエイトボール×プルダウンで球速UPトレーニングを紹介します。こちらはアメリカで行われた研究で球速が3.6km/h程度向上したという結果が出ました。今後も科学的な根拠となるデータを紹介していけたらと思います。参考になれば嬉しいです。
論文の内容
Reinold et al. (2018) Effect of a 6-week weighted baseball throwing program on pitch velocity, pitching arm biomechanics, passive range of motion, and injury rates. Sports Health. 10(4):327-333.
【note記事】
野球の秘策①「ランナー2・3塁。トリックプレーで1点を取る」
https://note.com/yoshitaka26/n/ne6c8a806c2e2
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