للإشتراكات وخدمات التدريب، زوروا الموقع:
www.farqadjubouri.com
----------------
الحلقة الثانية من سلسلة فرق الأنظمة التدريبية نتحدث فيها عن نظام الأبر ولور (الجسم الأعلى والجسم الأسفل) ونناقش إيجابيات وسلبيات هذا النظام وهل يعتبر نظام جيد للبناء العضلي؟
----------------
0:00 المقدمة
1:11 ماهو النظام
2:44 إيجابيات النظام
5:45 سلبيات النظام
8:54 فكرة أخيرة
9:45 النهاية
---------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
https://www.instagram.com/farqadaljubouri/
والسناب شات:
https://www.snapchat.com/add/fjfitness
والفيسبوك:
https://www.facebook.com/Farqad.Jubouri/