Lionel LE STRAT, Tous en Selle
Bienvenue sur la chaîne YouTube de Lionel LE STRAT, *Tous en selle ! 🚴♂️
Je suis Lionel LE STRAT, kinésithérapeute/ostéopathe passionné de cyclisme et de triathlon,; je vous partage ici mes astuces, mes conseils et mon expertise pour améliorer votre pratique du vélo, optimiser les réglages de votre vélo et préparer votre corps pour rouler dans les meilleures conditions possibles.
Vous trouverez des vidéos pratiques sur les réglages du vélo, les postures optimales, (réglage selle),le choix des équipements, ainsi que des exercices de préparation spécialement conçus pour les cyclistes. Que vous soyez amateur ou compétiteur, mes conseils vous aideront à prévenir les blessures, améliorer vos performances et rouler plus confortablement.
🔧 **Astuces sur les réglages du vélo**
💪 **Préparation physique spécifique pour le cyclisme**
🔄 **Conseils pour éviter les douleurs et les blessures**
🛠 **Réparations et entretiens de votre vélo**
🏆 **Amélioration de vos performances à vélo**
Je suis Lionel LE STRAT, kinésithérapeute/ostéopathe passionné de cyclisme et de triathlon,; je vous partage ici mes astuces, mes conseils et mon expertise pour améliorer votre pratique du vélo, optimiser les réglages de votre vélo et préparer votre corps pour rouler dans les meilleures conditions possibles.
Vous trouverez des vidéos pratiques sur les réglages du vélo, les postures optimales, (réglage selle),le choix des équipements, ainsi que des exercices de préparation spécialement conçus pour les cyclistes. Que vous soyez amateur ou compétiteur, mes conseils vous aideront à prévenir les blessures, améliorer vos performances et rouler plus confortablement.
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