耳で聞く-ハシルコト-

走る人のためのブログ「ハシルコト」（gen-running.com/)
を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。
ダニエルズのランニング・フォーミュラをベースにした、マラソンが速くなる方法を解説しています♪

私がマラソンを始めた当初は練習方法が分からず、だいぶ遠回りしました。

かつての私のような市民ランナーの方々に最短距離で走力アップを図って頂けるよう、お役立ちとなるようなトレーニング方法やマラソンのコツを、自らの経験と共にお伝え出来れば嬉しいです( ´ ▽ ` )

2013年に初フル（2013洞爺湖4時間3分）、2016年にサブ3達成（2016つくば2時間59分30秒）、2020年にサブエガ（2時間48分30秒）を達成、現在のベストは2時間45分51秒（2023東京）ハーフは1時間16分32秒(2024丸亀国際）です。

これから様々なブログ記事を動画にしていきたいと思っていますので、良かったらチャンネル登録・いいね！をお願いします。継続の力になります(*^^*)

「VDOTとは何か」の記事はこちら
gen-running.com/post-1846/

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