Алексей Козлов – Психология и психотерапия

На этом канале я говорю о психологии и психотерапии простыми и понятными словами. Если вас интересуют темы тревоги, панических атак, стресса и способов управления эмоциями — вы на правильном пути.

Я делюсь эффективными психологическими техниками и объясняю,
как работает наш мозг, почему возникают негативные мысли
и как детские травмы продолжают влиять на взрослую жизнь.
Если вы хотите:
– снизить уровень тревожности,
– научиться справляться со стрессом и выгоранием,
– понять, как избавиться от самосаботажа и негативных убеждений,
– построить здоровые отношения с собой и близкими,
то на этом канале вы найдете полезные практики и профессиональные объяснения, которые помогут вам двигаться к внутреннему равновесию и счастью