#อาหารเจมังสสิรัติ #vegetarian #vegan #tofu #health ปลาดุกเจทำอาหารเจ มังสวิรัติ ได้หลายอย่างทำจากเต้าหู้ เป็นโปรตีนจากพืชที่ดีต่อสุขภาพ