Nesse vídeo o Gabriel Pacheco do Efeito Prisma relatou como conseguiu superar o Transtorno Depressivo Persistente, também conhecido como Distimia, através de estratégias cognitivas e comportamentais.
-
00:00 Apresentação
00:44 Depressão x Distimia
02:48 Como é ter Distimia?
06:20 A influência da Rotina
10:20 A Arte e a rotina antidepressiva
14:40 Distimia e autoisolamento social
18:50 A importância dos Rituais
25:05 Conselhos de um ex distimico
30:00 Considerações Finais
-
Link para participar do meu grupo no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BL8JcqXA3QRCCzf8M628da
Link do livro "Até que tenhamos rostos" de C.S. Lewis:
https://amzn.to/3NCkEC1
-
Instagram do Efeito Prisma: https://www.instagram.com/efeitoprisma/
Instagram do Pedro Psicólogo: https://www.instagram.com/psipedrolucas/
-
#Distimia #Depressão #Humordeprimido #psicologia