Um dia de alta performance: suplementação, treinos, alimentação, Deus, disciplina e produtividade
Neste vídeo, compartilho um dia completo da minha rotina, onde cada detalhe é planejado para extrair o máximo de energia, foco e desempenho. Vou falar sobre a minha suplementação estratégica, a alimentação equilibrada que sustenta meus treinos intensos e como faço a periodização do meu treinamento para alcançar resultados consistentes.
Além disso, vou te mostrar como a fé e a conexão com Deus fazem parte essencial da minha vida, me dando força mental e clareza para enfrentar desafios. Também abordo como aplico princípios de disciplina e comunicação eficaz tanto no esporte quanto nos negócios, gerenciando minha empresa com a mesma mentalidade de alta performance que uso nos treinos.
Se você busca mais produtividade, quer entender como otimizar seu dia e tirar o máximo do seu potencial, esse vídeo é para você!