レベルアップのきっかけになることが多いと感じる領域「L5」について解説します。
トレーニング動画プレイリスト↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEgE1BvREvatFIkDEhQpZ3POa-ktq1DaD
富士ヒル道場 2023
https://www.fujihcdojo.jp/
VO2maxとは(厚労省 e-ヘルスネット)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-028.html
VO2 Max Training for Cyclists(TR)
https://www.trainerroad.com/blog/how-vo2-max-work-makes-you-fast-the-science-behind-it-all/
動画内で分かりやすいと言っていた解説サイト(bikeradar)
https://www.bikeradar.com/advice/fitness-and-training/vo2-max/
ZWIFTワークアウトを目的別に探せるサイト(What's on Zwift?)
https://whatsonzwift.com/workouts
#ロードバイク
#サイクリング
#ヒルクライム