Qu'est-ce que le VO2max ? Qu'est-ce que la VMA ? Comment ça se mesure ? Avec une montre cardio GPS, un test, en labo ? Et à quoi ça sert ?
Je réponds à toutes ces questions dans cette vidéo, car ce sont des données essentielles pour tout programme d'entrainement, que ce soit pour uun marathon ou du vélo.
Les articles et vidéos cités dans cette vidéo :
La VMA, quoi comment pourquoi ? https://www.montre-cardio-gps.fr/la-vma-quoi-comment-pourquoi/
Firstbeat : les algo derrière les mesures physiologiques https://www.montre-cardio-gps.fr/firstbeat-les-algo-derriere-les-mesures-physiologiques/
Pourquoi le VO2max baisse en trail https://youtu.be/qLkQT4pEiy0
Les mesures physiologiques des montres cardio GPS https://youtu.be/gUXa3ckSlC0
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