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O que de fato significa ser saudável? Como saber se sou saudável? Quais são os pilares de uma vida saudável? O que é preciso para ter saúde?
Como ter uma vida saudável e produtiva?
Burnout, excesso de trabalho e baixa produtividade estão afetando milhões de brasileiros. Eu mesmo já vivi esse cenário, até que o meu corpo me obrigou a parar. Mas isso não precisa acontecer com você.
Nesta Aula, vou te mostrar os pilares de uma vida saudável e como equilibrar saúde e produtividade no seu dia a dia, de forma prática e baseada em ciência.
Mais Saúde, Mais Resultados, Mais Tempo para o que realmente importa
? O que você vai aprender:
- Identificar momentos de estresse e de maior risco de procrastinação
- Como inserir pausas estratégias ao longo da semana
- Ferramentas de auto-monitoramento
Direção: Hipácia Werneck
Roteiro: Lucas Zanandrez
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck
Edição: Vini Marangon
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