お茶は、様々な効果があります。 ランナーの敵は、怪我と風邪！ 風邪かも？早めの○○茶 健康から見たこの世の支配を語りました。 おまけ動画では、 ゆっくり長くキツく走って速くなる 実際に練習している動画 日々の練習は、xにて 『49才健康居酒屋ランナー』で検索 49才で、フルマラソン2時間48分台達成！ #マラソン #フルマラソン #サブスリー #サブ4