#perfektionismus #krankhaftperfekt
Aurora ist eine Perfektionistin. Klingt erst einmal nach etwas Positivem - aber: der Drang nach Perfektionismus steht ihr eigentlich viel mehr im Weg, als dass er ihr etwas bringt. "Perfekt sein" wird in der Gesellschaft eher als etwas Gutes angesehen. Alleine schon in Vorstellungsgesprächen wird es als eine Schwäche verkauft, die eigentlich wieder für einen sprechen soll. Ziemlich paradox. Warum Perfektionismus aber krankhaft werden kann und wieso man zwischen mehreren Arten der Perfektion unterscheiden muss, haben wir uns in diesem Video genauer angeschaut. Aurora fragt sich, ab wann eigentlich etwas perfekt ist und wie Perfektion überhaupt definiert wird? Ab wann ist es ungesund - und wann ist Perfektion sinnvoll und gut? Würdet ihr auch von euch behaupten, perfektionistisch zu sein? Schreibt es uns in die Kommentare!
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Aurora auf Instagram: https://www.instagram.com/bananasforreal/
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Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092
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Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist
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CREDITS:
Redaktion: Shannon Gäde & Aurora Lushtaku
Moderation: Aurora Lushtaku
Kamera: Jenny Oehling
Schnitt: Jenny Oehling
CvD: Antje Barthold
Redaktionsleitung: Michael Bart
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VIDEOKAPITEL:
00:00 Ich bin Perfektionistin!
01:08 Wann ist etwas perfekt?
02:09 Wie wird Perfektionismus definiert?
03:12 Wie geht Perfektion?
04:18 Das "Schwarz-Weiß-Denken"
05:18 Von wem geht Perfektionismus aus?
05:40 Wieso wollen wir perfekt sein?
09:23 Perfektion x Prokrastination
11:13 Black Swan: Krankhaft perfekt?!
11:50 Für welchen Preis will man perfekt sein?
12:58 Perfekt ohne perfekt zu sein
14:22 Das Pareto Prinzip
15:13 Du bist genug!
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QUELLEN:
https://www.fr.de/ratgeber/karriere/sind-krankhaft-perfektionistisch-11178103.html
https://www.wellandgood.com/perfectionism-procrastination-loop/
https://schunk-pe.de/training/raus-aus-der-perfektionismus-falle/ https://www.oberbergkliniken.de/artikel/perfektionismus#:~:text=Charakteristisch%20für%20Perfektionisten%20sind%20hohe,und%20Ansehen%20durch%20Mitmenschen%20einher https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psychische-erkrankungen/perfektionismus-1132768
https://www.spiegel.de/psychologie/perfektionismus-warum-nichts-perfekt-sein-muss-und-wie-wir-damit-klarkommen-a-e1993b59-6c2d-447f-9353-b04f8ed4fabc
https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article3703198/Wann-Perfektionismus-krankhaft-wird.html
https://www.selfapy.com/magazin/wissen/perfektionismus
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1088868318814973?journalCode=psra
https://www.emotion.de/de/work-life-balance/perfektionismus-3876
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ansprueche-wir-haben-ein-perfektionismus-problem
https://www.verywellmind.com/signs-you-may-be-a-perfectionist-3145233
https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/tipps-vom-coach-raus-aus-der-perfektionismus-falle-in-7-schritten-zu-einem-entspannteren-alltag_id_13194999.html
https://psycnet.apa.org/record/2017-13673-025
https://collider.com/black-swan-ending-explained/
https://www.pascoe.de/anwendungsbereiche/stimmungsaufhellung/burnout.html?msclkid=d9a9717ef3401002721612120d3ae962&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Search%20Neurapas%20(IA%2020264)&utm_term=burnout%20erkennen&utm_content=search_neurapas_upper_funnel_Anwendugnsbereich_Burnout
https://www.sueddeutsche.de/sport/prominente-dopingfaelle-von-johnson-bis-pechstein-1.730767
https://taz.de/Studie-zu-Doping-im-Leistungssport/!5437165/
https://www.apomio.de/blog/artikel/perfektionismus-wenn-gut-niemals-gut-genug-ist
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-0167.45.3.304 + https://psycnet.apa.org/record/1991-04621-001
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