寝る前に行うマインドフルネス瞑想を通して、心身ともに完全にリラックスするガイド瞑想です。この瞑想には、深い眠りを促進、ストレスと不安の軽減、心の静けさと平和を取り戻す、一日の疲れを癒す効果があります。
心地よい音楽と声に包まれながら、心と体をリラックスさせ、穏やかな眠りを導いていくはず！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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