Selbstfürsorge kann für Menschen mit Trauma im Hintergrund schwierig sein. Warum das so ist, und welche Schritte helfen können, seinem Körper freundlich zu begegnen, erfährst du in dieser Folge.
💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Welche Rolle Routinen und Gewohnheiten für das Nervensystem spielen
🔸 Welche Schattenseiten Routinen haben können
🔸 Warum es für Menschen mit Trauma schwierig sein kann, sich dem eigenen Körper zuzuwenden
🔸 Welche Rolle dabei Dissoziation spielen kann
🔸 Wie es gelingen kann, sich dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen zu nähern
SHOWNOTES:
Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63:
https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84:
https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs
Wege aus der Starre // Podcast #221
https://www.youtube.com/watch?v=WwEgxRH5i2Y
Interview mit Michaela Huber // Podcast #95
https://www.youtube.com/watch?v=JGY8HHS4Dx4
Mehr zu meinen Onlinekursen:
Frieden für dich und dein inneres Kind
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