📝 해님이 언급한 스타일스 다이어트 플래너(PDF) 무료 다운로드 링크
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📘 [도서] 만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS diet)
👉 https://bit.ly/GAPSKR
🖥️ [도서] 최겸 영양학 2025(온라인 강의)
👉 https://bit.ly/40BDSle
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 https://bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 2025년 봄부터 재개되는 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
https://zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:44 이혼을 결심했던 계기
06:30 반찬가게 창업 배경
11:48 첫 저탄고지와 단식
13:40 다이어트 강박
15:42 변화에 대한 결심
20:25 고도비만 경험
21:10 살이 쪘던 이유
25:00 30kg 요요
28:00 새로운 자각
34:20 다이어트 플래너