لماذا يجعلك الأكل ضعيفا ؟ - (شرح الصيام)

اهلا يا صديقي في الفيديو ده اتكلمت عن ماذا يجعلك الأكل ضعيفا ؟ - كيف يجعلك الجوع بصحة افضل، واتكلمنا عن خطة للصيام المتقطع تقدر تحمل الدليل كامل من اللينك ده (مجاني لفتره محدوده): https://maalhadaf.gumroad.com/l/fasting 💎لو مهتم تتعلم صناعة المحتوى والجرافك ديزاين انضم للجروب ده: https://t.me/+Uev5HvFB9ho4MTQ0 يمكنك الانتساب إلى قناة "ما الهدف" للمساهمة في انتاج المزيد من المحتوى، وللاستفادة من المزايا التي نقدمها: https://www.youtube.com/channel/UC3sj9fER4lQFuYmhksuTecQ/join شاهد المزيد: ليه الرياضة مفهومة غلط ؟: https://youtu.be/Fqle-4fw0Bk?si=wahknV-0hZ8ibdfR لماذا انت جائع طول الوقت ؟: https://youtu.be/PU0594LyDlA?si=lKAyS9UxaEzO2tb0 ---------------------------------------------------- المصادر: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10005873/ https://bmjopensem.bmj.com/content/8/1/e001206#block-system-main https://www.michiganmedicine.org/health-lab/intermittent-fasting-it-right-you https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9361187/ https://www.acpjournals.org/doi/abs/10.7326/M23-0052?journalCode=aim https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836017/pdf/nutrients-11-02442.pdf https://academic.oup.com/ejendo/article-abstract/152/6/845/6694656?redirectedFrom=fulltext&login=true https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23535335/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5772108/pdf/ATM-13-48.pdf