Ćwiczenia na Rwę Kulszową | Aktywny Senior | Ćwiczenia dla Seniora | Ćwiczenia dla Seniorów
Rwa Kulszowa, bardzo nieprzyjemny ból, który może promieniować w dół całej nogi aż do pięty, może być spowodowany spazmem mięśni, które zaczynają naciskać na nerw i powodować ból.
Proponuję bardzo delikatne i poste ćwiczenia w pozycji leżącej, dzięki którym rozluźnicie mięśnie i złagodzicie ból rwy kulszowej.
Przejdź do ćwiczeń - 04:50
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez https://www.buymeacoffee.com/aliciaapgstudio
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: https://www.youtube.com/channel/UCU3G0HN066-T0sO_xEHzcyQ/join
2] Subskrybcja: https://www.youtube.com/channel/UCU3G0HN066-T0sO_xEHzcyQ
3] Facebook: https://www.facebook.com/groups/263956175108621
4] Instagram: https://www.instagram.com/cwiczenia_dla_seniora/
Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, oryginalnie dedykowanym dla Mojej Babci
https://www.youtube.com/playlist?list=UUU3G0HN066-T0sO_xEHzcyQ
Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
https://www.youtube.com/playlist?list=UUq2sTnGUiNqXMgTfjVmy-VQ
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
https://www.youtube.com/playlist?list=UUkEWKtlEDtANo3YgTWulwdA
A tu moje inne kanały YouTube:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
https://www.youtube.com/playlist?list=UUEvJSAYGxDLXfS3gepDcxLw
Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPZeN6Y-kkJlv44P0UlC2AmoSWZsal9l8
Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
https://www.youtube.com/playlist?list=UUVuWLQYxoacgfSBNI_GSTfw
#gimnastyka #senior #cwiczeniadlaseniora #sprawnestawy #cwiczeniazmniejszajacebol #cwiczeniausprawniajace #zdrowykregoslup #gimnastykawdomu #zajeciadlaseniorow #sprawnysenior #cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #cwiczeniawdomu #rwakulszowa #rwakulszowacwiczenia #aktywnysenior ćwiczenia dla seniorów