Die verborgene Verbindung zwischen traumatischen Erfahrungen und deiner Ernährung
“Trauma ist nicht das, was uns passiert, sondern das, was wir in uns festhalten, wenn wir keine Hilfe haben.”
Peter A. Levine
Wie ein Trauma in deinem Leben dein Verhältnis zu Zucker beeinflusst
In dieser Episode spreche ich mit Dami Charf, renommierte Expertin für Traumabewältigung, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen traumatischen Erfahrungen und unserem Zuckerkonsum.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Wie Traumata unser Essverhalten beeinflussen können
👉 Warum Zucker oft als Bewältigungsmechanismus für traumatische Erfahrungen dient
👉 Wie sich Trauma neurobiologisch auf unseren Zuckerkonsum auswirkt
👉 Welche langfristigen Folgen die Verbindung von Trauma und Zuckerkonsum haben kann
👉 Praktische Strategien zur Bewältigung von Trauma ohne auf Zucker zurückzugreifen
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Dami teilt ihre Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch ein besseres Verständnis unserer traumatischen Erfahrungen nicht nur unsere Beziehung zu Zucker verbessern, sondern auch Wege finden können, um gesünder mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen.
Über Dami Scharf: Dami Scharf ist Expertin für Traumabewältigung und unterstützt Menschen dabei, ihre traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten und ein gesünderes Leben zu führen.
👉 Website von Dami Scharf: https://www.damicharf.com/ Neuestes Buch von Dami “Heilung beginnt im Hier und Jetzt: Wege aus dem Trauma”
Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin sowie zum Thema Zuckerfrei findest du hier:
👉 Leandra Fili: www.leandra-fili.de
Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea
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Leandra Fili KENNEN. ERKENNEN. VERÄNDERN.
Jeden Dienstag eine neue Podcast-Folge.
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