新手如何單攻玉山 | 上河時間+補給規劃 | Windy使用 | 心態準備

可開CC字幕唷~
-----------------------------------------------------
0:00 甚麼體力可以單攻
1:45 玉山入園申請(記得前30天要申請)
2:38 前30天訓練安排→慢跑+合歡山一大圈
7:45 上河地圖規劃+隨時詢問自己是否還有力氣走回登山口
11:55 沒有足夠力氣走回登山口的實際案例
13:10 補給策略
16:38 Windy使用方式←非常重要，必學!!!
21:23 上下山心態的改變
23:02 結尾