#ピラティス初心者 #インナーマッスル
ボールを補助として使い正確に無理なく動くことでインナーマッスルが目覚めます。
普段頑張っている方にはぜひ力を抜きながら行ってみていただきたいです☺️
感想、リクエストなどお待ちしています💓
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