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0:33 想養生透過足浴的3好處！
1:49 足浴別只用熱水！加藥材療效更佳分
2:26 足浴盆怎麼選？「一材質」是禁忌
3:19 足浴中藥包可以泡全身？
3:39 有哪些人不適合泡足浴？
4:24 助眠藥材，你家一定也有！
7:03 寒流來襲！足浴1藥材改善手腳冰冷
7:42 乾燥艾草要怎麼處理？
8:19 鹽巴、茶葉的濃度掌握！
8:45 中醫香氣療法！藥湯保留香氣有訣竅
9:18 他多次夜尿擾睡眠！穴位拍打助改善
10:53 動作示範：足部按摩與敲打
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