겨울철 러닝의 가장 큰 위험인 '부상'을 방지하고 스피드를 향상시키기 위한 러닝 보강운동 6가지를 소개합니다!
쉽게 따라하실 수 있도록 타이머 기능도 넣어서 영상을 제작했어요.
비가 와서, 눈이 와서, 날씨가 너무 춥거나 더워서, 부상이 있어 달릴 수 없다면 '보강운동'을 추천드립니다!
🔽레슨,클래스도 하고있어요😄🔽
부상없이 잘뛰고싶다면...❔
혼자서는 런닝을 어떻게 해야할지 모르겠다면 ...❔
마라톤 기록에 욕심이 생겼다면...❔
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