YOGA FOR BEGINNERS IN HINDI | मज़बूत जोड़ों, पीठ और रीड़ की हड्डी के लिए योगा ।

https://www.instagram.com/prakash.shristi/ आप चाहे तो इन्स्टग्राम पर भी मुझसे कनेक्ट कर सकते हैं ============================================ इस योगा के सेशन मे हम कई ऐसे आसन का अभ्यास करेंगे दो बहुत ही आसान मगर बहुत ही लाभदायक भी होता है । अभ्यास की शुरुआत आसन से करेंगे फिर प्राणायाम और प्रैक्टिस का अंत करेंगे ध्यान कर के । हम साथ में सिर्फ़ ५ मिनट ध्यान करेंगे । यह पूरा अभ्यास एक पैकेज होगा जो आपके शरीर मन और सांस को नियंत्रित करेगा और अच्छि सेहत देगा। अभी के समय में हम सब ने एक चीज़ ज़रूरी सीखी है की सेहत का ध्यान देना बहुत ही महत्वपूर्ण है । सेहत ही सब कुछ है। यह अभ्यास को हमें अपने माता पिता और घर कि सभी बड़े बुजुर्ग को भी बोलना चाहिए करने कि लिए. ============================================ Please check out the below playlist and videos as well 21 days beginners' series : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoWmY0qJeDiZP6Qm9_H4rEbK शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 21 दिनो का योगा अभ्यास : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoUCTeP8GLovgQEpKN2bOU9W Pranayama series : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoU0F_GXgxFNjS84nGL_7wlL प्राणायाम | PRANAYAMA in HINDI : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoVGMQYsSifbQcbbHGyiZdGE