بما انه هذا وقت الرشح و الامراض فهاي احسن فرصة لالنا انه نبدا نقوي المناعة و نشتغل على تحسين فعاليتها، فهذا الدرس بركز بشكل أساسي على منطقة الصدر و بذلك تقوية الرئتين و القلب و هاي هي من المناطق الأولى للدفاع عن الجسم (الأول هو الانف) ؛)
استمتعوا و دمتم بصحة و عافية :)
مع محبتي
شدن
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod http://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/
https://www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga https://www.instagram.com/shadanayoga/ Facebook.com/shadanayoga