La sequenza di oggi ti aiuterà a prendere consapevolezza della zona pelvica, dei muscoli situati nella cavità pelvica che hanno la funzione di sostenere gli organi pelvici. Andremo a rinforzare questa muscolatura, utilizzando il nostro respiro consapevole, utile quando abbiamo bisogno di trattenere la pipì.
Se soffri di questa problematica ti consiglio di farla tutti i giorni per prendere consapevolezza e ricevere i benefici.
Buona pratica 🙏🏻💙
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