Cuando pruebe esta receta, no volverá a freír sardinas. Así son más deliciosas y saludables.
¿Conoces los beneficios de consumir sardinas (pescado azul)?
Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 presentes en el pescado azul, ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, por tanto es un alimentos muy adecuado para las personas que sufren hipertensión.
Las sardinas también ayudan a reducir el riesgo de trombosis y mejoran circulación de la sangre.
Y esto no es todo, las sardinas como el resto de pescado azul tienen muchas proteínas y poca grasa. Comida ideal para deportistas, para niños y para embarazadas.
Otras recetas de sardinas que te encantarán:
Sardinas guisadas en cazuela: https://youtu.be/EucbgUHfFOQ
Ensalada de sardinas: https://youtu.be/A22BTZVkUcQ
Sardinas horneadas con tomate: https://youtu.be/zAaOfe6sU0c
Crema de sardinas para untar: https://youtu.be/EWZ35rybXeM
🟢 Utensilios de cocina:
Cuchillos blancos: https://amzn.to/3LbAwfB
Afilador cuchillos: https://amzn.to/426ceue
Sartén: https://amzn.to/42jrPXN
Cacerola: https://amzn.to/3AJjel8
🟢 ¡Únete al club Casserola!. Es muy simple y por supuesto, gratis. Solo tienes que suscribirte al canal: https://goo.gl/oUwIi6
Activa la campana para saber cuando subo una nueva receta:
Tu opinión me interesa mucho, por eso te animo a que comentes sobre la receta, dime lo que opinas ¡quiero saber!.
¿Qué ingredientes necesito para esta receta?
Para esta receta he usado medio kilo de sardinas, calibre pequeño.
Patatas.
Pimiento rojo.
Cebolla.
Ajo y perejil.
Aceite de oliva.
Vino blanco.
Sal y pimienta.
Espero que disfrutes de estas sardinas tanto como yo.
Gracias, gracias, gracias.