今回の動画は僕が瞬発力を向上させてきたトレーニングを紹介しています！
正直ジャンプ力高めるにはジャンプするしかないのですが、種目数を増やしたり刺激に変化を加えたりすることにより、より高い効果を期待できます。
是非参考にしてください！
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