创伤是内在强烈的不安，或生活出现失序的状态。它常常像一阵风暴，悄无声息地侵袭着我们的内心。通过有意识地睡前练习我们可以重新设置潜意识输入，以积极的自我暗示带进入安宁的状态，从内为身心创造它所需要的疗愈环境。
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