这是一套针对缓解膝关节疼痛的瑜伽练习，可以强化膝盖周围肌群，提高关节灵活度以及稳定性，促进血液循环，减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛症状。
🌟近期课程：
四月： 十日哈他精练营（4.7-4.16)
⚡️回归经典 平衡身心
⚡️ 增强力量与平衡
⚡️各级别友好
🔎了解详情&报名：
微信公众号：YUEYOGA瑜伽
📮 [email protected]
Connect with me:
❤️B站/小红书/Keep/IG ：Yogini Yue
🎙️播客 「 瑜YUE时光」（小宇宙/苹果Podcasts)