“운동도 힘에 부치고, 약은 늘고...
정말 아프지 않고 오래 사는 길은 없을까요?”
한명도 선생님이
평생 건강하게 살아온 어르신들,
그리고 아프지 않고 장수하신 분들을 만나며 깨달은
10가지 생활 속 장수 비결을 이야기합니다.
✔️ 병원 안 가도 건강 지키는 습관
✔️ 운동보다 더 효과적인 ‘삶의 리듬’
✔️ 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 자는 법
✔️ 하루 5분이면 가능한 실천 팁
운동을 꼭 하지 않아도 됩니다.
무리하지 않아도 됩니다.
몸이 편해야 오래 사는 법.
지금 시작해보세요.
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📌 본 영상은 실존 인물이 아닌, 가상의 인물을 각색하여 제작된 콘텐츠입니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 의학적 자료, 건강 관련 서적, 각종 공공 연구자료 등을 바탕으로
창작자의 개인적 학습과 해석을 통해 재구성되었습니다.
해당 영상은 건강에 대한 인식 제고 및 정보 전달을 목적으로 제작된 것이며,
의사의 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
사람마다 건강 상태, 체질, 생활 습관 등이 다르기 때문에
영상에서 소개된 방법이나 조언의 효과도 개인마다 달라질 수 있습니다.
따라서 모든 판단과 실천은 시청자 본인의 책임 하에 이루어져야 하며,
그에 따른 결과 또한 제작자가 책임지지 않음을 알려드립니다.