【再UP編集動画】
難しい＆めんどくさいように見えますが実は簡単ですｗ
どれも3～４日冷蔵保存できます
タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:46 黒バイ貝の旨煮①
01:46 白滝の酢の物サラダ
01:50 黒バイ貝の旨煮②
02:39 白滝の酢の物サラダ②
04:31 黒バイ貝の旨煮③
04:57 ブロカリの塩昆布和え
07:21 れんこんのお好み焼き
10:01 もちもち明太ポテト
13:07 明太だし巻き玉子
14:20 鶏のカリカリ揚げ
16:29 プルコギ風牛バラ大根
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☆白滝の酢の物サラダ☆
白滝 １袋
※胡瓜 １本
※人参 少々（塩/砂糖で揉む）
紫キャベツ 少々
じゃこ 少々
生姜 少々
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 小さじ1
ごま油 小さじ1
いりごま ぱぱぱ
☆黒バイ貝の旨煮☆
黒バイ貝 250~300g
※下処理（塩大さじ1）
（水 500㏄）
水 300㏄
麺つゆ 大さじ1
塩 小さじ1
☆ブロカリの塩昆布和え☆
ブロッコリー 250gくらい
カリフラワー 200gくらい
塩昆布 ふたつまみ
ガラスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
いりごま ぱぱぱ
☆れんこんのお好み焼き☆
れんこん 250g
卵 1個
キャベツ 1/8玉
卵 1個
水 大さじ2
めんつゆ 大さじ1
小麦粉 大さじ2
こめ油 適量
中農ソース 適量
マヨびょ～ん
青のり ぱぱぱ
☆もちもち明太ポテト☆
じゃがいも 4個
牛乳 大さじ2
塩 少々
片栗粉 大さじ3
明太子 30g
マヨネーズ 大さじ1.5
ピザ用チーズ 適量
水 100㏄+100㏄
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
☆明太だし巻き玉子☆
卵 2個
水 60㏄
白だし 小さじ2
板海苔 適量
明太子 15g
こめ油 適量
☆鶏のカリカリ揚げ☆
鶏むね肉 250g
餃子の皮 20枚くらい
塩こしょう 少々
カレー粉 小さじ2
みりん 小さじ1
水溶き小麦粉 適量
揚げ油 いっぱい
追い塩 ぱぱぱ
追いカレー粉 ぱぱぱ
☆プルコギ風牛バラ大根☆
牛バラスライス 250g
大根 5ｃｍ幅くらい
もやし 少々
砂糖 小さじ2
ごま油 小さじ1
コチュジャン 小さじ2
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
にんにく 小さじ1
いりごま ぱぱぱ
#作り置き#つくおき#おせち