有很多姐妹问我姨妈期也运动吗？答案是：yes哦～！😉但是我会减少腰部和腹部的动作，多增加一些上肢和下肢的运动，整个运动过程也会调到低强度模式，主要以提高新陈代谢的慢动作为主。比起在姨妈期零运动，反而适当的做一些运动可以促进气血流通，缓解身体的浮肿哦！所以在姨妈期运动可以变得美美的哦！🥰古风燃脂舞《桃花笑》 新手小白一看就会了👀 https://youtu.be/Ju0OED9VuHA