Тренировка на стуле для людей с большим весом, для людей с ограничениями в физической нагрузке. Подходит для любого возраста и веса. Без повтора упражнений.
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдых или шаг на месте. После круга можно повторить и будет длинная тренировка на 40 минут.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, вот эту: https://youtu.be/BKwSVDxu8pY
**********
❤️ ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
Карта Мир :
2204120102507908
PayPal:
Sarifulinaleksej@gmail.com
🔔Телеграмм-канал:
https://t.me/fizkult_nata
#физкультурница #natinfitness #тренировканастуле #снижение_веса
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.