"実際のトレーニングの様子を撮影"
「バレーボール女子中学生」のレシーブ指導の様子
お腹の深部にある "腸腰筋" を
使えるようになることで
レシーブ時の態勢が楽になります
バレーボールをしている人はもちろん
他の競技や、日常の腰痛予防などにも活かせます！
関連動画として "腸腰筋" の他の動画もあります
■脚をあげる【腸腰筋】身体コントロール
https://youtu.be/__S73OY_ZHY
■【身体コントロールトレーニング】
サッカー沖縄SV 秋本和希選手
https://youtu.be/tO58xf9Jav8
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