В этом видео я рассказала, какие именно нужно делать упражнения для мозга и памяти взрослым людям, чтобы сохранить память и избежать деменции. Также, вы узнаете, почему самые популярные упражнения НЕ уберегут вас от нейродегенеративных заболеваний и об основных причинах ухудшения памяти, о которых мало кто говорит.
Тайм-коды:
00:01 - Начало
01:40 - Какие тренировки только вредят памяти
02:35 - Основная причина ухудшения памяти с возрастом
02:45 - Вторая причина ухудшения памяти с возрастом
03:40 - Вся правда про онлайн-тренажеры для памяти
05:40 - Как правильно тренировать головной мозг
07:40 - Какие нагрузки любит головной мозг
09:40 - Простой способ, чтобы максимально помочь своему головному мозгу
10:30 - Открытие Японского ученого, которое показало, от чего мозг буквально светится от счастья
11:10 - Почему решения сложных задачек НЕ поможет сохранить память
ЗАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК: «10 простых упражнений из нейрофизиологии, чтобы вернуть память, как в молодости»
Заберите подарок на сайте: https://natalyaborodina.ru/uprazhneniya3?utm_source=youtube&utm_medium=opisanei&utm_campaign=uprajneniya_bespolezhy
Не забудьте подписаться на канал, чтобы НЕ пропустить новые полезные видео о сохранении памяти.
ВНИМАНИЕ! Все материалы имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов, приема любых препаратов согласовывайте с лечащим врачом.