أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون سكر وبدون خميرة ب 3 مكونات بالمكسرات فقط طوب ولذيذ😋😋😋
أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون سكر وبدون خميرة ب 3 مكونات بالمكسرات فقط طوب ولذيذ😋😋😋
المقادير 🌸
4 بيضات كبيرة
80 غ سكر التمر أو سكر كوكو أو سكر بني أو أي نوعية
160غ المكسرات أنا أستعملت (اللوز_ الكركاع _وجوز البرازيلى)
قرصة ملح
تزين إختياري 🌸
وبالصحة والراحة
مقياس المول 22 سنتيم
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان / بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 https://youtu.be/uB2BTSHgvL0?si=iWuM_DNaph_WN2H2
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 https://youtu.be/tiJPO0HKiWA?si=7Sx1GIumd1jnF4YF
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 https://youtu.be/I2CmsI7EyCM?si=1IBXy7oPlcvPo0mj
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري https://youtu.be/m_m1ZgXvGis?si=UuS-z6lStG47Y1Pe
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 https://youtu.be/t5GKUThysj0?si=jmdgV22nHzLGNVSh
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري https://youtu.be/x6_9f1Qc1G0?si=AYte2LzCRsYfEv4f
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌https://youtu.be/SmGb2sBxFWI?si=_N8LFnO8FFTOr5cI
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 https://youtu.be/aE2A6kBBwTU?si=5Ibv6JGrT5nekI9E
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة https://youtu.be/RrhORsZbpkc?si=iyuz3EzDQfOxQ5pR
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري https://youtu.be/WGOoVNtwpao?si=x_9VUqF0cDat2y-9
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 https://youtu.be/ikWhRZ2NQFc?si=37Xuh6SNn3ZQ1tzH
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 https://youtu.be/tYrvCF6an5M?si=UPKQNWR85R4t_fsc
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة https://youtu.be/boQN2IcLuiU?si=1TO0zsLgQ1CCHb-z
حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 https://youtu.be/SOUaZgOreEw?si=6iN0ocSAb5akwsTl
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 https://youtu.be/QyJPAOq7xJs?si=HDWk0DwhJV2VJnir
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 https://youtu.be/JKNSerH-hrI?si=MGXnu0tD0BrGsIEg
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 https://youtu.be/a0TmiMSOfDU?si=qfBtzMiKWGHkM3sb
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 https://youtu.be/9f92byOobvw?si=giozrDSsJo7Pm0z0
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 https://youtu.be/0c7673DniF0?si=wG4lt4Af3a_6w9D5
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 https://youtu.be/E1-cr-0VPjc?si=J8ryLHJf1s4emeDm
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ👌👌 https://youtu.be/SQMjNzyqSEE?si=20JSx6PRvAl1x2p8
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 https://youtu.be/AbgEAlE8uwA?si=nCJtmHmMuQOsiEDH
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 https://youtu.be/itgH145rK4U?si=eVwXHHfQitpAUJkP
حلوة الطاقة ب 3 مكونات فقط لتقوية المناعة وزيادة تركيز الاطفال سهلة ولذيذة 💪💪 https://youtu.be/DcVBbPlXG3Y?si=hoUu9AMM8z3gGs0T
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 https://youtu.be/lfUBjMVaSx0?si=aYywomlIz9icIEpy
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #اللوز #الثمرة #البروتين #بدون
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#